¿CÓMO PREVENIR LA PREDIABETES?

En medicina, la diabetes es un grupo de enfermedades que tiene como resultado un exceso de azúcar en la sangre (glucosa sanguínea elevada). Por otra parte la prediabetes es la afección en la que el nivel de azúcar en sangre es elevado, pero no lo suficiente para ser diabetes de tipo 2.

La prediabetes se presenta cuando el procesamiento de glucosa (azúcar) por el cuerpo no se está haciendo correctamente. En lugar de servir como una fuente de energía para las células, la glucosa permanece circulante en la sangre, haciendo que su nivel quede por encima del normal. De una manera sencilla, podemos decir que una persona tiene prediabetes cuando su azúcar en la sangre (nivel de glucosa en sangre) está por encima de la normal, pero no todavía lo suficientemente alto para definirse como diabetes.

Elegir un estilo de vida más saludable puede ayudarte a prevenir la prediabetes y su evolución a diabetes tipo 2, incluso si tienes antecedentes familiares. Intenta lo siguiente:

  • Consumir alimentos saludables
  • Hacer más actividad física
  • Deshacerte del exceso de peso
  • Controlar la presión arterial y el colesterol

Fuentes:

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